Cardio fitness

Fitness toestellen kun je indelen naar het doel wat je ermee wilt bereiken. De meeste mensen maken onderscheid tussen cardio fitness en krachttraining. Cardio fitness apparaten zijn gericht op het vergroten van uithoudingsvermogen en verbranden van vet. Typische cardio fitness apparaten zijn de loopband, crosstrainer, hometrainer en spinbike. Maar er zijn zat anderen te bedenken.

Crosstrainer

De crosstrainer kent iedereen onderhand wel. Het fitnessapparaat waarmee je niet echt fietst en niet echt loopt, maar wel veel af valt. Deze crosstrainer beweging lijkt wel een beetje op skieën of langlaufen. Het werkt zo goed omdat je niet alleen met je voeten en benen bezig bent, maar ook veel andere spieren gebruikt. Op het terrein van de crosstrainer zijn er een aantal merken die hun sporen meer dan verdiend hebben. Tunturi, Bremshey, Life Fitness en Kettler crosstrainers zijn bijvoorbeeld van een bekende goede kwaliteit. Natuurlijk zijn dit niet alle goede merken. Wie de beste crosstrainer wil kopen, doet er goed aan om een bij een winkel rond te kijken.

Fitness Accessoires

Fitness accessoires zijn de kleinere fitness toestellen die je gebruikt in de training. Meestal zijn dit hulpmiddelen om een beweging te ondersteunen of beter te meten, en niet apparaten waarmee je een complete beweging uit voert. Een bal, een mat en een step zijn goede voorbeelden van fitness accessoires. In bijna iedere fitnesswinkel vind je wel een accessoire categorie. Vaak loont het de moeite om hier even doorheen te kijken. Een accessoire is een stuk goedkoper dan een heel apparaat, en kan je in extreme gevallen bijna dezelfde beweging geven.

Fitness mat

Een fitness mat gebruik je meestal om fitness oefeningen op te doen, maar een grotere mat is ook geschikt om een fitness toestel op te plaatsen. De mat dempt dan eventuele geluiden van het apparaat en voorkomt schuiven en krassen in de vloer. Fitnessmatten voor onder een fitnessapparaat hebben iets andere kwaliteiten dan de matten voor oefeningen. De onderlegmatten hebben tenminste één ruwe zijde die op de grond ligt, en schuiven moet voorkomen. Ze zijn ook vaak harder en stugger dan fitnessmatten. Je zou een onderlegmat kunnen vergelijken met een hele dikke yogamat. Zowel fitnessmatten als onderlegmatten kan je in iedere fitness shop wel vinden.

Fitness oefeningen

Een fitness toestel gebruik je natuurlijk om fitness oefeningen uit te voeren. Het is handig om niet zo maar op een fitnessapparaat te springen, maar eerst te bedenken wat je wilt bereiken, en hoe de oefening je hier bij gaat helpen. Veel mensen zoeken gericht naar fitness oefeningen om bepaalde delen van het lichaam intensief te trainen of beter te worden in de bewegingen die bij hun favoriete sport horen.

Fitness toestel

Een fitness toestel of fitnessapparaat in huis zie je de laatste tijd steeds vaker. Veel mensen willen graag iets aan sport doen, een betere conditie opbouwen of een beetje gewicht verliezen. Door deze populariteit is het aanbod enorm toegenomen, en zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welk fitness toestel is het meest geschikt voor jouw doel? En zijn sommige merken beter dan de rest? Is een duurder fitnessapparaat ook altijd beter? Deze vragen proberen we hier te beantwoorden.

Kettler

Kettler is misschien wel het bekendste fitness merk van de Benelux. Deze duitse fabrikant is groot geworden door constant voorop te lopen met nieuwe technologie en productverbeteringen. Naast de reputatie voor innovatie staat Kettler ook bekend om de betrouwbaarheid van haar fitness toestellen. Met apparaten zoals de Kettler Paso en Kettler Verso heeft dit merk zich stevig op de kaart gezet. De nieuwste generatie Kettler hometrainers en crosstrainers doet hier niet voor onder. Kettler is een merk dat nog altijd haar best doet om de rest een stapje voor te zijn.

Krachttraining

Krachttraining is de tegenhanger van cardio fitness. Fitness toestellen voor krachttraining zijn gericht op het verhogen van spierkracht en het beter zichtbaar maken van de spieren. Het meest duidelijke voorbeeld is de homegym, maar ook een kettlebell zou je als fitness toestel voor krachttraining kunnen zien. Apparaten voor krachttraining zijn vaak gericht op een specifiek lichaamsdeel of een klein aantal specifieke spiergroepen. De krachtsporters die hiervan gebruik maken combineren meerdere apparaten totdat ze een complete training hebben samengesteld.

Life Fitness

Life fitness is een kwaliteitsmerk bij uitstek. Zij maken fitnessapparatuur die u misschien wel eens in de sportschool heeft gezien. Grote, stevige apparaten die goed bestand zijn tegen intensief gebruik. En gemakkelijk herkenbaar. Vooral de Life Fitness crosstrainer heeft een unieke uitstraling. De stevige bevestiging tussen pedalen en vliegwiel, en de gebogen as aan de voorkant van de pedalen zijn typisch voor Life Fitness. De meeste andere Life Fitness apparaten zijn minder iconisch dan de crosstrainer, maar daarom niet minder in kwaliteit. Loopbanden zoals de Life Fitness T3 en Life Fitness F3 hebben hun waarde uitgebreid bewezen.

Loopband

Een loopband is een goed apparaat voor een intensieve cardio training. Hardlopen is een mooie manier om vet te verbranden en conditie op te bouwen. Ook voor dit apparaat geldt dat het vaak lastig is om een goede keuze te maken. Er bestaan zoveel loopbanden dat je tegenwoordig onmogelijk meer kunt zien of die goedkope loopband aanbieding van de winkel om de hoek een mooie deal is of een overgewaardeerd onzinproduct. Er zijn nog wel mogelijkheden om een loopband te vergelijken, zoals bijvoorbeeld op het vermogen van de motor. Maar het is toch wel aan te raden om een betrouwbare winkel te zoeken als je een loopband wilt kopen. Dat scheelt een hoop gedoe.

Sportschool

De sportschool is een logische plek om fitness toestellen uit te proberen. Voor een klein bedrag kan je van fitnessapparaat naar fitnessapparaat lopen en kijken welke het beste bij je past. Bedenk wel dat veel van deze fitness toestellen ontzettend duur zijn, of soms zelfs als particulier helemaal niet te bestellen. Wil je gewoon intensief sporten en maakt het je niet uit om af en toe in de rij te staan dan is een sportschool een mooie oplossing voor de langere termijn.

Stoelfiets

Een stoelfiets is een klein fitness toestel waarmee je een fiets beweging maakt of je armen kan trainen. De meeste stoelfietsen zijn niet zo geschikt voor intensief fitnessen. Ze zijn bedoeld voor revalidatie doeleindes en hebben een lage weerstand. Sommigen zijn zelf helemaal niet geschikt voor fitness. Deze stoelfietsen hebben een motor die de beweging veroorzaakt. Het enige dat je hiermee kan doen is je voet er op houden door de beweging je spier laten masseren.